Может ли витамин D повысить уровень тестостерона у мужчин?

Беспокоитесь о низком уровне тестостерона? 

взять добавки витамина D или получить немного витамина D от солнца. Оба помогают повысить уровень витамина D в организме, и данные говорят о том, что этот витамин полезен для вашего здоровья.  

В 2015 году Американская урологическая ассоциация заявила, что витамин D и тестостерон, мужской половой гормон, имеют существенную связь. 

Дефицит витамина D по-видимому, связано со снижением уровня тестостерона. Ваш уровень тестостерона может гипотетически резко упасть, если вы не получаете достаточного количества солнечного витамина. Вы можете быть раздражены или не в настроении для секса. 

ВЕСЬ Ваш уровни витамина D может снижаться по мере того, как дни становятся короче, а солнечного света становится меньше. Уровни, как правило, достигают пика в августе и снижаются в марте.

Согласно исследованиям, мужчины с дефицитом как витамина D, так и тестостерона значительно чаще умирают от сердечно-сосудистых причин.

По мнению ученых, взаимосвязь между низким уровнем тестостерона и дефицитом витамина D хорошо известна, но неясно, могут ли добавки помочь. 

Небольшое исследование, проведенное в Германии, показало, что прием 600 МЕ витамина D в таблетках каждый день в течение года значительно повышает общий уровень тестостерона у здоровых мужчин.


СВЯЗЬ МЕЖДУ ВИТАМИНОМ D И ТЕСТОСТЕРОНОМ

Витамин D является необходимым компонентом для здоровья костей и помогает предотвратить остеопороз, состояние, при котором кости становятся слабыми и ломкими. Это также помогает поддерживать нормальную нервную и мышечную функцию.

Какое отношение это имеет к тестостерону? Низкий уровень тестостерона может имитировать дефицит витамина D с точки зрения признаков и симптомов: например, эректильная дисфункция и снижение полового влечения, обнаруживаемые при дефиците тестостерона, также могут быть вызваны грустным настроением, вызванным низким уровнем витамина D. 

Другие симптомы, похожие на низкий уровень тестостерона и недостаточность витамина Д следующие:

  • Слабое место
  • Усталость
  • Снижение костной и мышечной силы

При низком уровне тестостерона или витамина D лучше всего сначала подтвердить низкий уровень с помощью анализа крови. 


Заключение:-

Где-то ясно, что уровень витамина D в организме может влиять на уровень тестостерона. Всегда важно поддерживать идеальный уровень витамина, подвергаясь воздействию солнца или принимая добавки с витамином D.

Рекомендуемая начальная доза для лечения дефицита витамина D составляет 6000 МЕ (единиц) в день или 50,000 1000 МЕ еженедельно в течение восьми недель, а затем 2000 МЕ или 3 МЕ ежедневно для поддержания. Вы можете удовлетворить эту потребность в потреблении с помощью диеты или принимая добавку с высоким содержанием витамина DXNUMX, называемую холекальциферолом.

Прежде чем предпринимать какие-либо действия, проконсультируйтесь с врачом. 

Также читайте - Дефицит витамина D — серьезная глобальная проблема здравоохранения 





Оставить комментарий