Витамин D: жизненно важная роль в вашем здоровье!

 

Витамин D иногда называют «солнечным витамином», потому что он вырабатывается в вашей коже в ответ на солнечный свет. Это жирорастворимый витамин из семейства соединений, в которое входят витамины D-1, D-2 и D-3.

По мере того, как он циркулирует в кровотоке, он способствует усвоению кальция и фосфора, что способствует укреплению костей. Он участвует в здоровой иммунной системе и полезен для настроения, здоровья сердца и даже для похудения. Получение достаточного количества витамина D важно для роста организма и развития костей и зубов, а также для повышения устойчивости к некоторым заболеваниям.

Вот более удивительные преимущества витамина D:

1. Витамин D борется с болезнямиs

Основное преимущество витамина D может играть роль в снижении риска рассеянного склероза, уменьшении вероятности развития болезней сердца и легких, а также в снижении вероятности развития гриппа.

2. Витамин D уменьшает депрессию

Витамин D может играть важную роль в регулировании настроения и предотвращении депрессии. Витамин D, жирорастворимый витамин, играет роль не только в гомеостазе кальция и фосфата, но и в ряде других функций, включая уменьшение депрессии.

3. Витамин D укрепляет кости

Известно, что витамин D помогает как мышцам, так и костям. Усиливает всасывание кальция в тонком кишечнике. Если в вашем организме недостаточно витамина D для усвоения кальция, он вытянет кальций из ваших костей. Это делает кости слабыми и может привести к переломам.

4. Витамин D укрепляет иммунитет

Во время пандемии COVID-19 появились некоторые предварительные данные, свидетельствующие о том, что дефицит витамина D может увеличить риск как инфекции, так и тяжелых заболеваний. Исследования показали, что витамин D может помочь защитить от острых респираторных инфекций, пневмонии, а витамин D играет роль в борьбе с коронавирусом.

5. Витамин D способствует снижению веса.

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который ваш организм усваивает и хранит, чтобы оставаться здоровым. Этот важный витамин помогает организму удерживать минералы, такие как кальций, а питательное вещество также помогает предотвратить чрезмерное поглощение.
Пищевые источники витамина D:

Немногие продукты содержат витамин D естественным образом. Из-за этого некоторые продукты обогащены. Это означает, что был добавлен витамин D. К продуктам, содержащим витамин D, относятся:

  • Лосось
  • Сардины
  • Яичный желток
  • Креветка
  • Молоко
  • Зерновой
  • йогурт
  • Апельсиновый сок

Может быть трудно получать достаточное количество витамина D каждый день только за счет пребывания на солнце и еды, поэтому прием добавки витамина D может помочь.

ЗДОРОВЬЕ с радостью и постоянно работает над распространением информации о значении витамина D в глазах общественности через товары нашего бренда.

Наша основная цель - связаться с людьми по всему миру и заставить их задуматься и понять важность и значение витамина D для их общего благополучия через наш интернет-магазин.

Будьте здоровы, берегите себя!!

 

 

 

 

 


Оставить комментарий